close
تبلیغات در اینترنت
دانلود آهنگ جدید
تنبلي و راه هايي براي رفع آن
loading...

دنیای من

تنبلي و راه هايي براي رفع آنآيا شما اهل اهمال و دفع الوقت هستيد؟ اگر شما نيز مثل بسياري از آدم ها باشيد، پاسخ اين سؤال مثبت است. اما اين احتمال…

تنبلي و راه هايي براي رفع آن

تنبلي و راه هايي براي رفع آن
آيا شما اهل اهمال و دفع الوقت هستيد؟ اگر شما نيز مثل بسياري از آدم ها باشيد، پاسخ اين سؤال مثبت است. اما اين احتمال هست كه شما نخواهيد با اضطرابات حاصل از زندگي اهمال كارانه سر كنيد. ممكن است بيشتر كارها را در حالي كه ميل به انجامشان داريد به تعويق بيندازيد، و به دلايلي به طفره رفتن و تعلل ورزيدن ادامه دهيد. اين روال مسامحه كاري از جنبه هاي بسيار خسته كننده زندگي است. اگر شما به سختي گرفتار اين حالت باشيد كمتر روزي مي گذرد كه نگوييد «مي دانم بايد آن كار را سامان دهم، اما باشد براي بعد.» گناه اين نقطه ضعف را به سادگي نمي توان متوجه عوامل بيروني دانست. تعلل ورزيدن و ناراحتي هاي حاصله از آن تماماً به خود شما بستگي دارد.
چند نمونه از اهمال كاري و تنبلي متداول
بعضي زمينه هايي را كه در آن انتخاب «تعلل ورزي» بسيار سهل تر از انتخاب «عمل» است عبارتند از :
1 - ادامه دادن به شغلي كه امكاني براي رشد و پيشرفت ندارد .
2 – اصرار بر حفظ روابطي كه نابسامان شده است. متأهل يا مجرد ماندن فقط به اميد اين كه اوضاع بهتر خواهد شد.
3 - امتناع از كوشش در حل مشكلاتي كه در روابط مختلف پيش مي آيند، از قبيل مشكلات جنسي – خجالت و يا ترس. به جاي اين كه اقدامي سازنده به عمل آوريد فقط منتظر مي مانيد تا اوضاع خود به خود بهبود يابد .
4 - بي توجهي به اعتياداتي از قبيل الكليسم – مواد مخدر، قرص هاي آرام بخش يا سيگار. به خود مي گوييد «هر وقت آمادگي داشتم آن را ترك مي كنم » در حالي كه مي دانيد به تعويق انداختن اين كار به سبب ترديدي است كه نسبت به توانايي خود داريد.
5 - به تعويق انداختن كارهاي دشوار يا كم اهميت نظير نظافت منزل.
6 - طفره رفتن از مواجهه با ديگران مثلاً يك شخص بلند مقام يا يك دوست؛ با ماندن در انتظار فرصت مناسب كم كم به اين نتيجه مي رسيد كه چنين برخوردي لازم نيست، در حالي كه ممكن است اين مواجهه روابط شما را، يا كيفيت خدمات را، بهبود بخشد .
7 - تصميم به شروع رژيم غذايي مناسب از فردا يا هفته بعد. البته چون «به تعويق انداختن» از رژيم گرفتن آسان تر است مي گوييد «فردا رژيم مي گيرم»؛ فردايي كه هيچوقت نخواهد آمد.
8 - به تعويق انداختن كارها به بهانه خواب يا خستگي .
9 - خستگي و بهانه ، احساس كسالت و ملال و مريض شدن، شيوه هاي عالي براي تعلل ورزيدن است.
دلايل ادامه اهمال كاري و تنبلي
ريشه اهمال كاري و تنبلي كردن را مي توان در خود فريبي و فرار از قبول مسئوليت دانست. در اينجا مهمترين بازده هاي مسامحه كاري را ذكر مي كنيم.
1 - تعويق هر امر به شما امكان مي دهد تا از فعاليت هاي ناخوشايند فرار كنيد.
2 – از راه خود فريبي مي توانيد احساس آرامش كنيد.
3 - تا زماني كه به تعلل ورزي خويش ادامه مي دهيد مي توانيد پيوسته همانگونه كه هستيد باقي بمانيد .
4 - با احساس ملال، كسي يا چيزي را موجب اندوه خود دانسته و سرزنشش مي كنيد، تا مسئوليت را از دوش خود برداريد و متوجه امر كسالت آور بيروني كنيد.
5 – با انتظار بهتر شدن اوضاع مي توانيد بنشينيد و دنيا را به خاطر اندوه خود سرزنش كنيد؛ اما اوضاع هيچگاه به نفع شما تغيير نمي كند، اين يك شيوه عالي براي اجتناب از كار كردن است .
6 - با دوري گزيدن از فعاليت هايي كه مستلزم مخاطره است براي هميشه از احتمال شكست دوري مي كنيد.
7 – آرزو مي كنيد كه خواسته هايتان خود به خود برآورده شوند.
8 - ابراز همدردي ديگران و دلسوزي شخص خودتان را جلب مي كنيد تا به خاطر احساس اضطراب شما كه ناشي از انجام ندادن كارهايي است كه نتواسته ايد بكنيد همواره دلسوزتان باشند .
9 - با اجتناب از كار مي توانيد از موفقيت فرار كنيد. در نتيجه از احساس آدم خوب و لايق بودن و بلکه پذيرش مسئوليت هايي كه موفقيت به همراه دارد نيز احتراز خواهيد كرد.
چند روش براي از بين بردن اهمال كاري و تنبلي
1 - يك روز تصميم بگيريد كه فقط به زمان حال بينديشيد، و سعي كنيد آن پنج دقيقه را صرف انجام كاري كه «مي خواهيد» بكنيد. در اين فاصله كوتاه از به تعويق انداختن آنچه موجب ارضاي خاطر شماست اجتناب كنيد.
2 - بنشينيد و شروع به كاري كنيد كه به تعويق افكنده ايد: نوشتن يا خواندن كتابي كه قصد داشته ايد. خواهيد ديد كه اهمال شما هيچ ضرورتي نداشته، زيرا همين كه تعلل را كنار بگذاريد، دست زدن به كار دلخواه را به احتمال زياد دلپذير و لذتبخش خواهيد يافت. شروع به اجراي كار مورد نظر عملاً موجب مي شود تا اضطراب خود را نسبت به انجام تمامي آن كار فراموش كنيد.
3 - وقت مشخصي را تعيين كنيد و اين وقت را منحصراً به انجام كاري كه به تعويق انداخته ايد اختصاص دهيد. خواهيد ديد كه همين پانزده دقيقه كوشش كل مشكل تعلل ورزي شما را از ميان برمي دارد.
4 - خود را مهمتر از آن بدانيد كه با اضطراب درباره كارهايي كه بايد به انجام برسانيد زندگي كنيد. بار ديگر كه مي بينيد اضطراب ناشي از تعويق كاري ناراحتتان مي كند،

برای حمایت از ما این مطلب را به اشتراک بگذارید :

Facebook
twitter
googleplus
email
telegram
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
دانلود آهنگ فول آلبوم و...
دانلود آهنگ
فول آلبوم مرتضی پاشایی

فول آلبوم محسن چاوشی
فول آلبوم شادمهر عقیلی
فول آلبوم ناصر عبدالهی
فول آلبوم محسن یگانه
فول آلبوم افشین آذری
فول آلبوم مجید خراطها
فول آلبوم علی عبدالمالکی
فول آلبوم علیرضا روزگار
فول آلبوم سیاوش قمیشی
ده راز آرامش

ده راز آرامش در زندگی
دانلود برنامه اندروید
ﺩﺍﻧﻠﻮﺩ X-plore File Manager Donate v3.92.15 ﻧﺮﻡ ﺍﻓﺰﺍﺭ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﻓﺎﯾﻞ ﺍﻧﺪﺭﻭﯾﺪ

نرم افزار ضبط مکالمات Auto Call Recorder Cherry+دانلود

تبدیل عکس به PDF با Docufy +دانلود

برنامه ریزی دقیق روزانه با Any Do +دانلود

برنامه مدیریت مصرف باتری با Battery Doctor + دانلود

جدیدترین نسخه نرم افزار تلگرام Telegram +دانلود

نرم افزار و برنامه

دوای ریپورت شدن در نسخه جدید تلگرام

عکاسی حرفه ای Z Camera + دانلود

عجیب ترین روش برای تزئین یک ماشین +عکس

با این ربات تلگرامی منبع نرم افزارها را در اختیار دارید

برنامه مدیریت مصرف باتری با Battery Doctor + دانلود

جدیدترین نسخه نرم افزار تلگرام Telegram +دانلود

برنامه ریزی دقیق روزانه با Any Do +دانلود

تبدیل عکس به PDF با Docufy +دانلود

نرم افزار ضبط مکالمات Auto Call Recorder Cherry+دانلود

آموزش ادمین کردن ربات در تلگرام

ﺍﭘﻠﯿﮑﯿﺸﻦ ﺷﺒﮑﻪ ﺳﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻧﺴﺨﻪ ﺍﻧﺪﺭﻭﯾﺪ

نرم افزار ضبط مکالمات Auto Call Recorder Cherry+دانلود

تبدیل عکس به PDF با Docufy +دانلود

برنامه ریزی دقیق روزانه با Any Do +دانلود

برنامه مدیریت مصرف باتری با Battery Doctor + دانلود

جدیدترین نسخه نرم افزار تلگرام Telegram +دانلود

موسیقی

سخنان بزرگان موسیقی در زمینه نحوه تمرین

تکنیک های تمرین در نوازنگی

ابزار مورد نیاز

مترجم گوگل انگلیسی به فارسی

خوانندگان خارجی

دانلود کلیه آهنگ های خواننده عربی کاظم الساهر

دانلود کلیه آهنگ های خواننده ترکی ابراهیم تاتلیس

ادبیات

آموزش وزن و قافیه به زبان ساده

ﻋﻠﻢ ﻋﺮﻭﺽ ﻭ ﻭﺯﻥ ﺷﻌﺮ ﻓﺎﺭﺳﯽ

خواننده های ایرانی

ﺩﺍﻧﻠﻮﺩ ﻫﻤﻪ ﺁﻟﺒﻮﻡ ﺳﻌﯿﺪ ﭘﻮﺭﺳﻌﯿﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﺘﻦ ﺗﺮﺍﻧﻪ

آهنگ های

دانلود آهنگ اشکان سالار هنوز برام عزیزی هنوز برام همونی

Android
دانلود 2.3.5(587) BeeTalk نسخه جدید برنامه بیتالک برای اندروید
دانلود Package Disabler Pro 7.8 برنامه غیرفعال کردن پکیج های نصب شده اندروید
دانلود Screen Draw Screenshot Pro 1.0 برنامه کشیدن نقاشی در گوشی اندروید
دانلود Facebook Pages Manager 113.0.0.11.70 برنامه مدیریت صفحات فیس بوک اندروید
دانلود WiFi Speed Test Pro v2.5.5 برنامه سنجش سرعت وای فای اندروید
دانلود Bing Search 6.8.25183578 برنامه موتور جستجوی بینگ اندروید
دانلود Photo Grid – Collage Maker Premium v6.14 - برنامه ویرایش و ترکیب تصاویر اندروید
دانلود Tattoo my Photo 2.0 Pro 2.75 نرم افزار تاتو و خالکوبی روی عکس اندروید
a href="http://moryking.rzb.ir/sh/393">دانلود Peak – Brain Training 2.5.5 برنامه پرورش و تمرین مغز اندروید
دانلود Facebook Messenger 116.0.0.12.70 - فیسبوک مسنجر اندروید
دانلود Erudite Dictionary 9.3.0 بهترین برنامه یادگیری زبان انگلیسی اندروید
دانلود Image Converter Pro (no ADS) 1.8 تبدیل فرمت عکس به به فرمت های مختلف به صورت آنلاین اندروید
دانلود RAM Booster eXtreme Pro 3.6 برنامه تقویت کننده حافظه گوشی اندروید
دانلود Microsoft Outlook 2.1.194 برنامه آوت لوک مایکروسافت اندروید
دانلود MacroDroid – Device Automation PRO v3.17.16 – انجام خودکار کارها در اندروید
دانلود Ultimate Guitar Tabs & Chords 5.2.3 - برنامه گیتار حرفه ای اندروید
دانلود Z Camera VIP 2.51 بهترین برنامه دوربین و گرفتن عکس سلفی اندروید
دانلود Cameringo+ – Effects Camera 2.8.16 - برنامه دوربین با افکتهای مختلف برای اندروید
دانلود QuitNow! Pro - Stop smoking v5.54.1 - نرم افزار ترک سیگار برای اندروید
دانلود Blue Iris 2.0.45 برنامه دوربین امنیتی و وب کم اندروید
دانلود YouTube 12.16.55 - برنامه رسمی یوتیوب برای اندروید
دانلود Stocks, Forex, News & Futures 3.5.22 برنامه فارکس اندروی
دانلود Slide for Reddit Pro 5.6.1 برنامه اسلاید برای ردیت اندروید
دانلود Google App 7.0.13 برنامه رسمی گوگل برای موبایل اندروید
دانلود 7.4.9.154371932 Google Gmail – برنامه رسمی جیمیل برای اندروید
دانلود Runtastic Running PRO 7.2 – برنامه قدرتمند و جالب تناسب اندام اندروید
دانلود گوگل داکس Google Docs 1.7.152.11 - برنامه رسمی اسناد گوگل برای اندروید
دانلود Podcast & Radio Addict v3.42 بهترین برنامه پخش پادکست اندروید
دانلود گوگل فوتو Google Photos 2.14.0.154122862 برنامه آپلود و سازماندهی تصاویر اندروید
دانلود QuickEdit Text Editor Pro 1.2.4 – ویرایشگر متن حرفه ای اندروید
دانلود Any.do To-do List & Task List Premium 4.0.0.55 - برنامه لیست انجام کارهای روزانه اندروید
دانلود WINDY - NOAA wind forecast 3.4.6 برنامه نمایش وضعیت باد اندروید
دانلود USB Audio Player PRO 3.4.8 برنامه پخش کننده صوتی USB اندروید
دانلود Skype – free IM & video calls 7.44.0.215 – مسنجر اسکایپ اندروید
دانلود Opera miniجاوا سرعت بالا وزبان فارسی
دانلود WhatsApp Messenger 2.17.159 برنامه مسنجر واتس آپ اندروید
دانلود SHAREit 3.5.38 برنامه شریت ارسال و دریافت فایل اندروید
دانلود 1.1 Read Quran Offline خواندن آفلاین صفحات قرآن در اندروید
دانلود برنامه اندروید شارژخورشیدی
درباره ما
این وبگاه دریچه یست بین من وشما هرچه در پیرامون من میگذرد باشما به اشتراک می گذارم
اطلاعات کاربری
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 467
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 7
  • آی پی دیروز : 14
  • بازدید امروز : 30
  • باردید دیروز : 24
  • گوگل امروز : 3
  • گوگل دیروز : 9
  • بازدید هفته : 178
  • بازدید ماه : 601
  • بازدید سال : 8,095
  • بازدید کلی : 20,555
  • کدهای اختصاصی

    body